動脈硬化を予防するにはこの食品とサプリメント

動脈硬化の予防



動脈硬化動脈硬化とは、動脈壁がの弾力が失われて硬くなることです。動脈硬化が進行すると血管の内側が狭くなり、血流が悪くなります。動脈硬化が原因で発症する病気には、狭心症・心筋梗塞などの冠状動脈疾患、脳卒中・脳梗塞などの脳血管疾患、閉塞性動脈硬化症などがあり、これらをまとめて動脈硬化性疾患といいます。
EPA DHA オリーブオイル
アスパラガス アガリスク アボガド油
烏賊(イカ) イサゴール イヌリン
エビ 枝豆 海藻エキス
牡蠣エキス クマザサ 黒酢
玄米酢 玄米胚芽油 昆布
南瓜(かぼちゃ) ココア ごま
ごま油 サンマ(秋刀魚) 鮭(サケ)
鯖(サバ) 玉ねぎ 大豆油


月見草オイル ドクダミ トマト
ナス(茄子) 梅肉エキス ひまわり油
ネギ(葱) 鮪(マグロ) 紅麹(ベニコウジ)
べに花油 マローエキス みかん
ユッカ アサイー 卵黄油
リンゴ ヤーコン レシチン
つるむらさき ホッケ フコイダン
アユ(鮎) サザエ イワシ
とんぶり 行者にんにく サワラ
キンキ ヒラマサ リーキ
ギンダラ タチウオ 金目鯛
ハタハタ ハモ ハマグリ
アーモンド 桜えび マカダミアナッツ
焼きのり ムツ ニシン