更年期障害の改善にはこの食品とサプリメント

更年期障害の改善



更年期障害女性は50歳前後に閉経を迎え、女性ホルモンが減少します。その前後10年間を更年期といい、この間に起きる内分泌失調及び自律神経失調の症状を更年期障害といいます。

主な症状としては(発汗、冷え、肩凝り、頭痛、めまい、不眠)などがあげられます。またイライラや不安感など精神的な症状が出ることもあります。更年期障害は個人差が大きく、日常生活に支障が出るほど重い人もいれば、何も症状が出ないで終わる人もいます。近年、男性でも更年期障害が起こることがわかってきました。
ザクロ プエラリア・ミリフィカ プラセンタ
みつばち花粉 玄米胚芽油 ローヤルゼリー
サフラン セージ 枝豆
プルーン マカ ポリフェノール
牛乳 ビタミンB6 ビタミンE
大豆 コエンザイムQ10